piątek, 24 stycznia 2014

Analizator składu ciała waga Tanita BC 1000

W dzisiejszym poście zaprezentujemy w jaki sposób wykorzystać urządzenie treningowe firmy Garmin do wyświetlenia parametrów ciała uzyskanych z wagi Tanita BC 1000.

Na wstępie kilka słów o samej wadze. Tanita to firma zajmująca się produkcją profesjonalnych wag  i analizatorów składu ciała. Model BC 1000 został wykonany z hartowanego szkła co nadaje wadze eleganckiego wyglądu (nie wiem czy wygląd wagi można określać takimi epitetami, ale prawdą jest że Japończycy się postarali :))

       
Waga została wyposażona w cztery przezroczyste elektrody. Pomiar wykonywany jest metodą impedancji bioelektrycznej, co  w prostszych słowach zostało wyjaśnione w Wikipedii (bezpośredni link tutaj):

Analiza impedancji bioelektrycznejanaliza bioimpedancyjna (BIA, ang. bioelectrical impedance analysis) – nieinwazyjna metoda badania diagnostycznego, która pozwala na dokładną analizę składu ciała przy wykorzystaniu oporu elektrycznego tkanek organizmu, tzw. impedancji. Wykorzystuje ona zdolność tkanki mięśniowej do przewodnictwa elektrycznego.

W komplecie znajdują się:
  • waga Tanita BC 1000
  • 4 szt baterii typu AA
  • 4 podpórki (nóżki) - należy je stosować gdy kładziemy wagę na przykład  na dywanie lub innym miękkim podłożu
  • płyta mini CD z instrukcją oraz dopuszczalnymi normami 



Zanim przejdźmy do sprawy najważniejszej, czyli analizy składu ciała należy wyjaśnić ważną kwestię. Tanita BC 1000 nie posiada własnego wyświetlacza. Waga dzięki technologi ANT+ bezprzewodowo przesyła dane do zewnętrznych, zgodnych urządzeń. Zapewne wiele osób stwierdzi, że to rozwiązanie jest kiepskie i że producent próbuje wyciągnąć od użytkowników pieniądze za dodatkowe akcesoria. Być może coś w tym jest, ale z drugiej strony model BC 1000 skierowany jest do konkretnej grupy użytkowników. 

Założenie producenta wagi jest proste. Brak wyświetlacza zmusza użytkownika do przesłania danych do programu w komputerze, a tym samym do ich zapisania. Gdy dane są już zapisane można je analizować i co ważne porównywać w przyszłości z kolejnymi odczytami co jest z kolei kluczową sprawą przy badaniu efektywności treningów. 


Poniżej przedstawiamy dostępne sposoby odczytu danych z wagi Tanita BC 1000:

1. Odczyt na zgodnym urządzeniu treningowym firmy Garmin i przesłanie danych do Garmin Connect:

Lista kompatybilnych urządzeń: 

- Seria Garmin Edge 510/800/810/1000
- Seria Forerunner 60/70/210/310XT/610/910XT 

Procedura pomiaru jest następująca: 
  • stawiamy wagę na równym i twardym podłożu (np. płytki w łazience). 
  • jak zaleca producent, rozbieramy się do bielizny
  • w ustawieniach zegarka Forerunner lub licznika Edge wywołujemy funkcję wagi:





  • urządzenie Garmin automatycznie odnajdzie wagę i wyświetli komunikat: wejdź na wagę


  • wchodzimy na bosaka na platformę
  • po kilku sekundach na ekranie Forerunnera lub Edge wyświetlą się trzy parametry (tkanka tłuszczowa [%], nawodnienie [%], masa [kg]) 

          
    • w momencie przesłania danych treningowych do programu Garmin Connect ( wymagany USB ANT Stick) informacje pobrane z wagi zostaną zapisane w zakładce Zdrowie



    2. Przesłanie danych  do programu Tanita GMON:

    Pobierz bezpłatną 30 dniową wersję programu Tanita GMON: Kliknij tutaj


    3. Przesłanie danych  do programu Tanita Healthy Edge:

    Do najważniejszych funkcji programu Tanita Healthy Edge należą:
    • możliwość utworzenia kilku profili użytkowników
    • archiwizowanie pomiarów
    • graficzna prezentacja 
    • pomimo braku wersji polskojęzycznej, obsługa jest bardzo intuicyjna     





    Program Tanita Healthy Edge można pobrać bezpłatnie ze strony producenta.
    Bezpośredni link do strony z programem znajdziesz klikając TUTAJ

    Uwaga ! W celu przesłania danych do komputera wymagany jest klucz USB ANT Stick, którego niestety nie ma w komplecie z wagą. Klucz można nabyć np. tutaj 

    4. Przesłanie danych  do zewnętrznego wyświetlacza Tanita D1000:




    Opis wyświetlacza ze strony Tanita Polska:

    "D 1000 to zewnętrzny zdalny wyświetlacz do wagi i analizatora TANITA BC 1000. Z odległości kilku metrów umożliwia zdalny odczyt za pomocą Wi-Fi 9 parametrów mówiących o składzie masy ciała. Na wyświetlaczu zapalają się kolejno ikony waga, % tkanki tłuszczowej, % wody w organizmie,masa kości, BMR ( PPM) wskaźnik podstawowej przemiany materii,Wskaźnik Physique Rating , wskaźnik tłuszczu trzewnego tzw. tłuszcz wisceralny. Bardzo duży czytelny wyświetlacz LCD podświetlany na niebiesko. Wyniki są wyświetlane automatycznie po wykonaniu pomiaru na analizatorze i wadze TANITA BC 1000. Wyświetlacz nie zapamiętuje danych pomiarowych, potrafi jednak przechowywać w pamięci dane dla 4 użytkowników takie jak : wzrost, płeć, wiek, typ sylwetki ( normalny , atleta). Gdy pomiary nie są wyświetlane urządzenie może służyć jako zegar cyfrowy. Zasilany przez 4 baterie AA dołączone do zestawu"

    Jeżeli jesteś zainteresowany zakupem wagi Tanita BC 1000 zapraszamy do sklepu garmin24.pl >>kliknij tutaj<< 

    Polecamy artykuł powiązany z tematem wagi Tanita BC 1000:

    Atrakcyjność fizyczna, a poziom tkanki tłuszczowej

    autor: Łukasz Grabowski (specjalista trener) źródło: www.trener.pl
    Zdjęcie główne do artykułu
    Określenie zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie powinno stać się dla wszystkich czynnością służącą do: określenia własnej atrakcyjności fizycznej oraz kontroli stanu zdrowia. Dlaczego? Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie jest wartością, która precyzyjnie klasyfikuje ludzi na otyłych lub nie oraz jest czynnikiem, który może pomóc w określeniu prawdopodobieństwa wystąpienia problemów zdrowotnych związanych właśnie z nadmiarem tkanki tłuszczowej.

    Atrakcyjność fizyczna człowieka oprócz wyglądu twarzy zawsze powiązana była z masą ciała. To, ile kto waży, klasyfikowało go do grupy otyłych, normalnych lub szczupłych. Czynność ważenia (wyznaczania własnej masy ciała) stała się więc sposobem kontroli własnej fizyczności, a co za tym idzie dla jednych czynnością wpędzającą w kompleksy, dla innych w dobry humor i w świetne samopoczucie. Czy rzeczywiście ważenie się jest miarodajne. Otóż, nie!

    Określanie otyłości nie powinno wiązać się z ocenianiem wartości masy ciała, tylko z analizą poziomu tkanki tłuszczowej. Dlaczego? Duża masa ciała nie koniecznie musi wiązać się z nadwagą, ponieważ sama waga nie bierze pod uwagę relacji pomiędzy tkanką tłuszczową, a tkanką mięśniową. Samo ważenie się i porównywanie wyniku z różnymi tabelami prawidłowej masy ciała powodowało i powoduje często u ludzi popadanie w stany niezadowolenia, po drugie nie obejmowało i nie obejmuje całej populacji ludzi. Weźmy pod lupę najpopularniejszy sposób określania otyłości, a mianowicie wskaźnik BMI, który jest stosowany przez rzesze ludzi. Owy sposób obliczania prawidłowej masy ciała, który wykorzystuje ciężar ciała i wzrost, wyznacza pewną wartość. Otrzymana wartość dzieli społeczeństwo na szczupłych, normalnych, z nadwagą, otyłych i super otyłych. Jednak wskaźnik ten jest wielce niewymierny, ponieważ nie obejmuję:
    • osób o dużej muskulaturze,
    • sportowców,
    • kobiet w stanie błogosławieństwa (w ciąży),
    • dorastającej młodzieży,
    • osób starszych.
    Najważniejszym parametrem dla wszystkich powinien stać się więc poziom tkanki tłuszczowej, który jest najbardziej miarodajny. Ilość tkanki tłuszczowej (BF %) jest rzeczywistym wskaźnikiem problemów z wagą lub też nie, ponieważ bierze pod uwagę tylko poziom tłuszczu, a nie całą masę ciała, która obejmuję każdą składową organizmu (mięśnie, organy wewnętrzne, układ kostny, wodę i inne).

    Poziom tłuszczu w ciele jest precyzyjnie określony w zależności od płci i wieku. 
    Mężczyźni
    Wiek
    % tkanki tłuszczowej
    Ideał
    Norma
    Nadwaga lub otyłość
    19-24
    10.8 %
    14.9 %
    19.0 %
    23.3 %
    25-29
    12.8 %
    16.5 % 1
    20.3 %
    24.4 %
    30-34
    14.5 %
    18.0 %
    21.5 %
    25.2 %
    35-39
    16.1 %
    19.4 %
    22.6 %
    26.1 %
    40-44
    17.5 %
    20.5 %
    23.6 %
    26.9 %
    45-49
    18.6 %
    21.5 %
    24.5 %
    27.6 %
    50-54
    19.8 %
    22.7 %
    25.6 %
    28.7 %
    55-59
    20.2 %
    23.2 %
    26.2 %
    29.3 %
    60 +
    20.3 %
    23.5 %
    26.7 %
    29.8 %
    Kobiety
    19-24
    18.9 %
    22.1 % 22,1%
    25.0 %
    29.6 %
    25-29
    18.9 %
    22.0 %
    25.4 % 2
    29.8 %
    30-34
    19.7 %
    22.7 %
    26.4 %
    30.5 %
    35-39
    21.0 %
    24.0 %
    27.7 %
    31.5 %
    40-44
    22.6 %
    25.6 %
    29.3 %
    32.8 %
    45-49
    24.3 %
    27.3 %
    30.9 %
    34.1 %
    50-54
    26.6 %
    29.7 %
    33.1 %
    36.2 %
    55-59
    27.4 %
    30.7 %
    34.0 %
    37.3 %
    60 +
    27.6 %
    31.0 %
    34.4 %
    38.0 %

    Tkanka tłuszczowa potrzebna jest jednak organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. To ona stanowi dla nas ochronę przed zimnem i chłodem, to ona chroni narządy wewnętrzne i stawy, to ona jest dla nas magazynem energetycznym i witaminowym w trudnych chwilach. Zawartość tkanki tłuszczowej utrzymywana w przedstawionych w tabeli przedziałach zapewni nam świetny wygląd i zdrowe ciało. Dlatego zachęcam wszystkich do badania zawartości tkanki tłuszczowej.

    środa, 22 stycznia 2014

    Garmin Camper 760 LMT D przegląd funkcji.

    Garmin Camper 760 LMT - D to kolejna nowość w ofercie amerykańskiego producenta nawigacji. Odbiornik jak zresztą  sama nazwa sugeruje, został stworzony z myślą o zwolennikach wakacyjnych podróży w aucie, a dokładniej w camperze.


    Garmin wykorzystał sprawdzoną z modelu Dezl 760 konstrukcję. Nawigacja charakteryzuje się bardzo czytelnym wyświetlaczem o przekątnej 7". W komplecie znajdują się dwa uchwyty: przyssawka do szyby oraz uchwyt do montażu na desce rozdzielczej:

         
    Uchwyt posiada wyjście audio do którego można podłączyć bezprzewodową kamerę cofania Garmin BC 20 (do nabycia osobno):


    Garmin Camper 760 posiada dożywotnie i bezpłatne aktualizacje mapy Europy oraz odbiornik informacji o utrudnieniach w ruchu. Nawigacja posiada dwa tryby pracy (samochód i kamper):




    Gdy jako środek transportu wybierzemy Kamper otrzymamy możliwość zdefiniowania parametrów pojazdu:



    Po ustawieniu profilu pojazdu, Garmin Camper 760 kalkulując trasy będzie automatycznie pomijał drogi z ograniczeniami:


    Niewątpliwą zaletą nawigacji Camper 760 jest rozbudowana  baza campingów (baza ACSI, MHF, oraz Navteq). 

      
    Poza adresem użytkownik otrzymuje także podstawowe informacje o danym campingu  (m.in. telefon kontaktowy, ilość miejsc postojowych, możliwość przyjazdu z psem itp)   





    Ciekawostkę stanowi  baza zdjęć przypisanych do konkretnych campingów:


    Poza powyższymi udogodnieniami nawigacja Garmin Camper 760 LMT-D została wyposażona m.in w:
    • asystenta pasa ruchu
    • bluetooth (możliwość połączenia z telefonem i uzyskania zestawu głośnomówiącego)
    • smartphone link (dzięki połączeniu ze smartphonem uzyskujemy np. informacje o pogodzie)
    • planowanie podróży z wieloma punktami pośrednimi ( w tym planowanie tras na komputerze i przesyłanie ich do nawigacji za pomocą kabla USB)   


    Jeżeli jesteś zainteresowany zakupem nawigacji Garmin Camper 760 LMT-D zapraszamy do sklepu garmin24.pl  >kliknij tutaj<